Vi har under en lång period haft mycket höga värmetemperaturer. Tisdag/onsdag väntas temperaturen stiga över 30 grader.

En uppmaning till er alla att dricka ordentligt. Ibland behöver man också tillföra vätskeersättning med salt och socker.
Det finns färdigt att köpa men man kan också göra sin egen.

Recept på vätskeersättning för vuxna

• 1 liter vatten
• 1 tsk salt
• 6 tsk socker eller druvsocker

Koka upp vattnet. Tillsätt sockret och saltet. Kyl vätskan snabbt och förvara i kylskåp. Smaksätt gärna vätskeersättningen med exempelvis citron. Då smakar den bättre och blir lättare att dricka.

Recept på vätskeersättning för barn

• 1 liter vatten
• 1/2 tsk salt (ej örtsalt)
• 6 tsk socker eller druvsocker

Koka upp vätskan och låt den svalna. Vätskeersättningen för barn ska smaka tårar, inte saltare än så. Smaksätt gärna med två teskedar koncentrerad fruktjuice.

Följ väderutvecklingen lokalt via SMHI:S sajt